正常情况下，月经出血的颜色属于鲜红色的，可能是经血在子宫内淤积了一段时间，或者是本身出血量增加，进而导致颜色变深，如果是偶尔一次的话，注意腹部保暖，多喝些热汤热水或者是用生姜熬水冲服红糖喝，可以起到温经散寒的效果，但是如果存在腹痛的话，可以选择服用益母草颗粒，可以起到活血祛瘀调经的效果的，避免生冷寒凉的食物。