对于产后的腹直肌分离，也不需要过分的紧张。对于产后1年之内腹直肌分离宽度小于3指之内，经过收腹的正确的服务锻炼是有可能恢复的，但是应当在专业的医生和康复师的指导下进行，不要做卷腹和躯干扭转训练，可以通过以下的功能锻炼，来达到比较好的效果，比如说站姿和跪姿收腹,仰卧和跪姿抬腿，仰卧蹬腿，平板支撑等等。而对于分离的宽度超过3指，产后1-2年仍然不能够缩小恢复的女性患者还应当考虑进行手术手术,可以通过开放手术或者腹腔镜的手术方式来达到治愈的目的。首选腹腔镜手术，创伤更小，恢复更快，而且更加美观