产后子宫出现不同程度的下垂属于正常的现象，对于轻度的子宫下垂，一般建议通过运动锻炼的方法改善盆腔肌肉和子宫韧带（提肛运动、深蹲运动），再配合产后营养加强，比如多吃些富含优质蛋白的食物，配合黄芪当归炖鸡汤喝，或者是配合子宫托进行治疗，这样子宫下垂的症状会明显改善；但是如果严重的话，则需要去医院的妇科采取腹腔镜手术治疗的。