长时间看手机使我们眼睛长时间看近处，从而导致眼睛调节痉挛或者疲劳所致视物不清，另外也可以造成我们眼睛假性近视。上述原因都可以造成我们眼睛模糊。对于上述情况，我们建议看手机两小时后向远处眺望十分钟，即能缓解眼睛的调节痉挛。另外我们可以利用，眼科双面镜的训练来缓解眼睛的疲劳或假性近视。所以每天看手机时间是有一定限制的。