关于早上喝牛奶好不好的问题，建议还是不要空腹喝牛奶比较好，因为空腹喝牛奶的话，胃肠道还没有开始蠕动，这样的话喝牛奶会引起腹胀和消化不良的症状。早上可以在进餐的时候同时来喝牛奶。可以补充一定量的营养，对身体会有一定的帮助，但是建议不要喝的太多，一般来讲，一顿在400毫升左右就可以，一天不能超过800毫升的牛奶，如果多的话会引起营养过剩的情况。