月经期最好不要减肥，月经期身体虚弱，体质下降，机能减退，气血不足，此时最好不要减肥，此次减肥会造成很大的伤害，会使身体更加虚弱，会使身体抗病能力迅速减退，所以最好不要减肥。如果真有减肥的想法，建议月经期过了以后再考虑减肥的问题。通常减肥比较有效的办法，都是多运动，多锻炼，多喝水，多吃清淡类食物，少吃肥腻之品，然而月经期，还是谨慎运动为好。