如果感觉到脖子两侧发紧的情况，那么有多种可能，多数情况下是考虑为存在于颈肩部肌肉劳损的情况较为多见多数情况下见于长期伏案工作的白领工作者。由于长期的肌肉紧张导致出现颈部两侧肌肉发紧的情况，出现这样的情况，建议要多注意休息，平时不要长时间低头工作，不要长时间低头玩手机玩电脑，可以适当的通过按摩，推拿，理疗的方式来进行治疗。