首先需要明确一下身体消瘦的原因，如果是疾病导致的，那需要治疗原发疾病的，比如说甲状腺功能亢进，糖尿病，贫血，只有这些疾病治疗以后，正常的吃饭才会使体重增加等。需要多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，即便你身体比较消瘦，也不能吃过多的油脂含量丰富的食物，可能会对你的身体产生一定的影响。养成一个良好的生活习惯，需要保证充足的睡眠时间。适当的进行体育锻炼，可以促进肠蠕动，增加肠道吸收营养素的能力。