1.促进身高发育，最主要的就是均衡的饮食，不能有偏食挑食的情况，如果体内摄入的营养素不均衡，会影响身高。2.适当的进行体育锻炼，可以促进生长激素的分泌，促进骨细胞的分裂增殖，有助于身高的增加。3.养成一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠，生长激素在晚上分泌是最旺盛的，睡眠不足就会导致生长激素分泌不足。4.适当的补充钙剂，钙是促进骨骼生长必需的一种元素，缺钙就会导致骨骼生长缓慢。