便秘是临床上常见的一个症状，它好发于老年人或者小孩，宝宝出现便秘的情况，主要的原因就是饮食的问题，就是经常吃一些，油炸食品，膨化食品，肉类吃的太多，吃得太精太细，蔬菜和水果吃的比较少，或者是饮水量比较少，或者活动比较少。知道这些原因以后，治疗上就比较容易了，多吃蔬菜和水果，特别是青菜，多饮水，适当的运动，养成定时排便习惯。