月经期间，整个盆腔处于充血状态，子宫内膜剥脱出血，胃肠道功能下降，整个免疫力也会处于一个弱势，这期间需要适当休息，避免劳累，尤其不能做剧烈运动，容易造成流血量增加，体力透支。饮食上以软烂，易消化，高营养食物为主，可以多吃一些补气血的食物，水果可以吃，但是一些梨子等寒性食物最好就不要吃，而且，不要吃，刚从冰箱里拿出来的水果，过凉会引起不良反应