经期是可以吃芒果的，但是一定要注意适量。芒果营养丰富，还有丰富的维生素和钙、镁等微量元素，具有抗癌，美化肌肤、防止便秘、清肠胃的功能。因此，你现在坚持是可以适量的吃芒果的，但是，芒果性微寒，需要饮食有节，避免过量，如果大量食用，或者冰镇以后食用，很可能会导致经血瘀滞，排出不畅，引发痛经，因此可以芒果与热牛奶打成果汁食用。