经常感觉疲劳是怎么回事
经常感觉疲劳常见的原因有:1、缺氧:建议困乏时到窗口吸点新鲜空气,多做深呼吸。2、睡眠不充分或质量差:睡眠时间虽长,但如果梦多、质量差也容易感到疲劳。3、缺营养:缺铁或月经量大,过多流失等。当人体缺少维生素B1时,蛋白质的代谢不完全,会产生丙酮酸使肌肉疲劳,感觉无力,(脑则酸沉缺氧),容易疲劳。加强维生素B1的摄入,可以让你很快焕发活力。4、精神因素:例如不喜欢当前的工作,就很容易疲劳