经期是可以偶尔喝一点红酒的，但是一定要注意不要喝太多，否则的话，可能会引起经血量的增多，导致内分泌紊乱。女性平时可以时常的喝点红酒，因为它含有铁质，能起到一定的补血的作用，还有美容养颜的作用，睡前喝还能有助于睡眠。月经期间，一定要加强饮食的营养均衡，多吃一些富含维生素和优质蛋白的食物，比如五谷杂粮，新鲜的蔬菜水果，瘦肉类等。