首先女性应该尽量避免药流、人流、刮宫、清宫手术等，因为这些都直接伤害子宫，进而引起子宫内膜炎，甚至子宫穿孔、出血等；还有就是要注意保暖，双脚、肩部和腹部是一定要注意保暖的，可以适当的多按摩下关元、气海、神阙等穴位、经常性用艾叶泡脚，可以温经散寒；平时可以多吃些富含维生素e和叶酸的食物，适当吃些温补的食物，比如枸杞炖猪肝等。