肌肉型小腿这种情况要先减掉小腿上的脂肪组织，然后，再减掉肌肉形状。这种情况，要通过一系列的方法来减少小腿的肌肉。要坚决不再穿高跟鞋，避免小腿肌肉拉伸聚集。另外不建议进行快走，建议走路时要脚跟先着地。另外应手，每天要捏小腿肚子上的肌肉，进行上下按摩。另外就是每天要进行压腿的运动，拉伸肌肉。这种情况一定要贵在坚持。只有坚持了才会有效果的。