一般舌苔薄，主要原因还是由于气血不足引起的。平时很多人都不太注意饮食，很容易出现那刺激的东西平时一定要注意多吃粗纤维的食物，防止便秘加重体内的毒素平时也要多运动，因为运动可以活络筋脉。对气血不足有很大的帮助也要多喝水。最主要的还是要补血，多吃猪肝。红枣阿胶，红豆黑米。等食物。女性的话，一定要在生理期的时候多补充钙质，补血和喝牛奶也可以在医生的指导下服用一些，补血颗粒，平时一定要养成良好的生活习惯