肠道功能紊乱的调理包括有，第一，调整情绪，避免劳累熬夜，焦虑，紧张，第二，调整饮食结构，适当的多吃蔬菜，粗粮，粗纤维食物，第三，注意忌口，避免油腻辛辣，生冷刺激食物，浓茶，咖啡，碳酸饮料，烟酒等，第四，养成好的排便习惯，每天早晨空腹喝温开水或者淡盐水后进行排便，第五适当的摄入酸奶类制品，以调节肠道内菌群失调，第六，生活饮食调理效果不佳，可以考虑选用药物，主要是以增加胃肠道动力，改善消化为主。