妊娠期是可以喝酸奶的。酸奶口感好，若在妊娠初期，食欲不佳，酸奶可以增进食欲，且能提供给机体能量。酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质。蛋白质可以提高机体的免疫力，防治外来病邪侵袭。酸奶中含有的蛋白质，脂肪，碳水化合物等是组成神经细胞的元素，可以促进胎儿神经细胞的形成。钙质可以促进胎儿骨骼的发育。此外，妊娠期间需要均衡饮食，多吃一些瘦肉，鸡蛋，蔬菜水果。