十岁的女孩开始处于成长发育期，乳房疼痛多数考虑跟体内的激素水平发生变化有关系。因为随着体内的雌激素水平开始增多，可以出现乳房的疼痛，还有可能跟日常饮食也有关系，例如荤菜和豆类制品过多摄入也会出现乳房有疼痛的情况。建议饮食方面要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜，减少荤菜和豆类制品过多摄入，配合热敷，按摩有助于缓解疼痛的情况。