妊娠5个月胎儿生长趋于平稳，此时应注意提高营养。可食用牛奶、动物肝脏、蛋黄、菠菜、豆类、海藻类等含有钙、铁、叶酸的食物，促进造血，避免贫血的发生。还需食用新鲜水果、蔬菜，补充维生素，促进钙、铁等营养物质的吸收。同时应吃含粗纤维的食物，促进胃肠蠕动，以免出现妊娠期便秘。建议饮食全面，营养均衡，不挑食、偏食，勿过饥过饱，少食多餐。