女性在怀孕期间可以通过吃水果，补充多种维生素、氨基酸、果糖、有机酸、钙、铁、磷等多种营养物质。建议食用苹果、橘子、火龙果、香蕉、哈密瓜、葡萄等偏温性水果。一次不要多吃，但要种类丰富。少吃梨、西瓜、菠萝等偏寒凉水果。另外建议孕期少吃辛辣刺激油腻食物，少吃油炸或高脂肪食物，注意防寒保暖，保证充足的睡眠，保持心情愉悦。