背部肌肉酸痛，如果近期没有剧烈运动或重体力劳动病史，一般就是背部肌肉劳损可能性大，多是长期处于一种姿势，背部肌肉持续处于紧绷状态，局部血液循环差，肌肉代谢物不萌及时被排出，局部蓄积，刺激感觉神经，就会产生酸痛不适。建议平时避免长时间保持一个姿势不变，经常起身活动，背部保暖避免着凉吹冷风，睡前酸痛部位热敷10分钟，之后按摩15-20分钟，充分放松肌肉，一般坚持2-3周就会明显好转的。