月经期间可以适量食用桂圆。桂圆是一种名贵的食物性药材。含有丰富的葡萄糖可以为经期女性迅速补充体力，丰富的维生素和氨基酸可以调节女性内分泌，增强经期女性抵抗免疫能力，具有美容护肤延缓衰老，提高女性记忆力。还有的硫胺素和丰富矿物质可以加速经期女性机体修复，益气安神，调节经期女性烦躁，抑郁心情。对于贫血，腹泻，肠胃不适，体寒体虚，有一定的食疗作用。可以直接食用，也可以作为菜点原料（如熬粥，炖肉等）。但不能过多食用，会导致女性经期上火月经量增多，经期延长等不良情况。