首先，产后体温可能会升高，且产后体虚，易于感染，需要清淡饮食，忌食辛辣油腻刺激性食物。产时身体消耗大量能量，气血虚弱需要补充大量的营养，需要高蛋白，高钙，富含维生素，微量元素丰富的食物。如猪肉，牛肉，鱼肉，牛奶，核桃，大枣，花生。需要适当吃一些水果及蔬菜，如苹果，草莓等。不要吃过于寒凉的食物，以免影响身体恢复。