引起腿抽筋的原因很多，常见原因有：过度疲劳，外界环境的寒冷刺激，下肢长期剧烈的运动，睡眠姿势不良，下肢血管病变，缺钙等等都可以引起腿抽筋。所以对于腿经常抽筋的患者，建议要注意保暖，保持良好的睡眠姿势，不要过度劳累。同时要注意补钙，多喝些豆浆牛奶，多吃蔬菜肉类等含钙量比较高的食物，同时要多晒太阳，注意补充维生素d。对于由下肢血管病变等其他因素引起的，要去医院进一步治疗。