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未知| 疾病 8浏览次数 1个回复 2023-01-31 21:45:01

饭后多久可以跑步

饭后多久可以跑步

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未知 2023-01-31 22:07:58

吃完饭后，胃肠道需要比较多的血液供应来帮助食物的消化，这个时候剧烈的运动也需要血液供应，会影响胃肠的消化吸收。饮食物在胃里运动时震动胃肠，使胃肠受到牵拉，会引起腹痛的现象，运动时全身需氧量会增加，相互竞争血液循环。一个小时以后建议可以慢跑，快走，两个小时后可以做活动量比较大的运动，但是具体情况也要因人而异。

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