大便不通是由于大便干燥引起的，包括平时饮食习惯不规律，吃了不易消化的食物，暴饮暴食，不运动，因此胃蠕动就相对来说比较差，容易引起大便干燥。平时要多喝白开水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃太过精细的食物，隔三差五吃几次粗粮。在闲暇的时候可以做一些体育锻炼，有助于胃肠蠕动缓解便秘的发生，还起到了强身健体的作用。