背上长痘痘的原因有很多，比如遗传，内分泌失调，外在的刺激，都容易引发痘痘，天气热的时候皮肤分泌物增多，滋生的细菌也会增多，毛孔也容易堵塞，洗澡的时候尽量使用热水，尽管是夏天，冷水清洁没有热水清洁要好，运动可以提高新陈代谢，排汗也是一种排毒的方式，少吃一些油炸辛辣刺激性食物，多吃一些蔬菜水果，多喝水，补充体内的水分，排出毒素，保持良好的睡眠状态，饮食作息规律，心情要好。