怀孕初期可以吃苹果，苹果中的营养丰富，而且孕妇吃苹果不仅仅对自己身体好，还对腹中的胎儿有好处，也能促进顺产。并且，苹果中含有的锌元素，有利于减少产妇的疼痛，对胎儿的智力发育也有很大帮助。吃苹果还有其他益处，如:增进孕妇的食欲、预防疾病、消除身体的疲劳、预防便秘。但是，苹果最好不要饭前吃，如果饭前吃过量的苹果，那么就会影响正常的进食和消化。