无痛人流后可以吃一些常温的水果。不要吃冰箱冷藏的不要吃凉性水果你可以吃大枣，山楂，樱桃，石榴，荔枝，橘子，香蕉，桂圆青果，木瓜，榴莲，这些温热的食物。而且桂圆是可以补血的水果。而且人流后一个月之内不要有性生活，要注意保暖，不要着凉。如果洗澡洗头发的话，千万不要吹风，受凉。饮食上面也不可以吃辛辣刺激性生冷，油腻的食物。