风寒感冒，饮食以清淡饮食为主，忌食寒凉性食物。1.姜丝萝卜汤。生姜25克，萝卜50克。生姜切成丝，萝卜切成片，两者放在锅中。加入适当的水，煎服15分钟加入红糖。具有，祛风散寒解表的功效。每天一次热服。2.用生姜30克，葱白20克，水煎服代茶饮，具有辛温解表的功效。每天一次热服。3.葱白两根，豆豉十克。用500毫升的水，放入豆豉，煮沸2-3分钟，加入葱白。趁热服用，服后盖子取汗。具有解表散寒的功效。