饮食的控制确实对于瘦身有一定的帮助，但是三天不饮食减掉多少是因人而异的，不是每个人减掉的斤数都是一样的，主要是看自身的基础代谢情况才能更好的确定，通常如果肥胖严重的人群三天不饮食的话有可能，减掉的斤数会更多一些，因为本身的脂肪消耗就需要大量的提供能量，这样的话消耗的脂肪有可能会更多一些，而本身不是特别胖的人群，就有可能在这期间减掉的斤数非常少，甚至没有什么变化。