主要是消化不良的情况引起的，主要是饮食不当。胃肠功能絮乱，并且易便秘。平时要多吃粗纤维食物，促进肠道蠕动，加速排便，这样使肠道通畅，多做运动，促进肠胃蠕动，大便也不会很臭了。保证有充足的睡眠，睡眠不足会使肠道负担加重，早睡早起，不要熬夜。忌暴食，暴饮。少食多餐。可以服用健脾丸。乳酶生片。多喝温开水，注意腹部保暖。