月经期如果碰冷水，容易导致经血不畅，引起痛经、经期延长或者停止，所以可以口服红糖水进行弥补治疗。月经期应该避免使用凉水冲澡，可以洗淋浴，但是不能洗坐浴。而且在饮食上也要注意避免辛辣刺激，生冷硬的食物。经期要禁止性生活，以免引起慢性妇科炎症。同时在月经期应该适当的休息，避免过度劳累；应该以宽松纯棉质的衣物为主，避免过紧；也要注意月经期的卫生，以免引起细菌滋生。