腰部的疼痛，尤其是一侧腰部的疼痛，大都是和腰肌劳损或是肌筋膜炎有关系的，主要的原因有最近的过度劳累受凉及剧烈运动，还有就是长期慢性劳损及久坐弯腰干活等，治疗的话也是很简单的，只需要注意休息，减少活动及负重，避免局部受凉受压及剧烈运动，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗，给于局部热敷及微波治疗，适当的按摩及进行康复锻炼等应该是可以缓解症状的。