腰酸无力不舒服，这种情况可能是腰肌劳损，或者是腰椎的退行性改变。还有就是腰椎间盘突出等情况也可能出现，可以常规的去医院做一个腰部的x片检查，必要时做磁共振检查，基本上可以判断原因，不同的原因后续的治疗方法不一样，比如腰肌劳损，按摩，贴膏药理疗为主，可以选择消痛贴膏等。不管是哪种类型引起的腰酸，平时避免反复弯腰劳累，重体力劳动。