强直性脊柱炎如何锻炼
强直性脊柱炎患者在病情的缓解期,最好养成每天运动的习惯,选择能让关节活动的运动,比如游泳,体操,舞蹈等,但是避免不能活动脊柱的运动,比如骑自行车,或者柔道篮球等,不鼓励慢跑,慢跑可导致脚底或者,足后跟的肌腱发炎,另外,患者要注意保持良好的立姿以及坐姿,每天定时作深呼吸,扩胸,挺直躯干等,强化背肌和腹部柔软度的动作,可以软化关节的僵硬,维持伸展性,延缓病变进展