腰椎狭窄最好的运动方法
腰椎管狭窄主要是导致病人腰部的疼痛，以及脊髓受压以后导致的臀部下坠的感觉。如果脊髓受压严重会出现双下肢的放射性疼痛，这种情况最好的锻炼方法，一是平时多吊一下单杠，起到腰椎牵引作用，卧床期间可以多做一下后弓腰五点支撑锻炼，以及飞燕的活动，以锻炼腰背部的肌肉力量，减轻腰椎的受力，从而缓解腰椎管狭窄的症状。
