月经不调的原因有很多，饮食不均衡，精神压力大，情绪波动大，环境改变可引起，另外，内分泌失调，宫颈疾病，盆腔炎，子宫疾病，妇科恶性肿瘤等也可能引起月经不调，建议及时去正规医院的妇科做性激素六项，妇科彩超等相关检查，找出病因后对症治疗。平时注意个人卫生，注意经期卫生和性生活卫生，营养均衡，不吃辛辣刺激性食物，保持心情愉悦，学会自我减压，尽可能消除引起月经不调的原因。