怀孕六个月胎儿生长发育较快，孕妇需要全面补充营养。首先是高蛋白食物如肉、蛋、奶等应该注意补充。此外是常见的水果和蔬菜应该每日摄取，水果中含有多种人体必需的微量元素和维生素，食用水果还能够预防肠道问题，如改善孕妇便秘症状。水果和蔬菜还能够促进机体的新陈代谢，并搭配蛋白质饮食而增强食欲。此外需要注意含钙食物的摄入，孕妇由于需要为胎儿提供钙元素，往往血钙水平较低，容易引起胎儿缺钙，服用多维钙片或含钙牛奶等可得到补充。