月经期间，女性可以吃核桃。核桃仁儿，还有丰富的营养素和蛋白质，能够补充经期女性失去的体力加快经期恢复。还有多种维生素和矿物质调节女性身体内分泌和雌性激素的平衡，还有丰富的脂肪酸可以缓解女性经期抑郁烦躁，提高记忆力。预防经期因为抵抗力低下而引起的多种妇科疾病。有效治疗血瘀腹痛调经，有美容养发，润肺补肾等功能等。核桃性质温和但也不宜多吃，容易造成肠胃负担。