如果觉得胀肚不消化，有气排不出，可能是吃了不易消化东西导致的，可以吃点健胃消食片，或者食疗，吃点清萝卜，最好吃生的，因为萝卜有清热化痰，顺气，解毒的功效。莲藕也可以，藕能通气，能健脾胃顺气，多吃水果，吃香瓜也有排便排气的功能。经常室外溜达，散散步，适当的运动，也有助于排气个排便。而且还会对体内的新陈代谢起到很好的作用。