腰椎手术后，应佩戴腰围带或者支具以减轻脊柱的负荷，增加脊柱的稳定性，在床上可以行5点支撑法，3点支撑法，以及飞燕式功能锻炼，首先用5点支撑法。然后循序渐进，用3点支撑法，再用飞燕式，数量由少到多，时间由短到长，强度由弱到强，练功以双下肢及腰部没有明显的酸痛感为合适。一般，术后锻炼没有时间限制，可随着自身的身体条件，每天加强锻炼。