脚扭伤后应该到医院就诊，通过医生查体及拍摄X线片以排除有无合并的骨折。如果未合并骨折则属于脚踝部的软组织损伤。通过以下处理可以很快恢复：患足休息减少活动，伤后24小时内以冷敷为主，方法为用毛巾包裹冰块敷于患处有助于减轻肿胀和疼痛，24小时后改用温热毛巾敷于患处，或局部涂抹红花油或正骨水以活血化瘀，口服非甾体类消炎药如醋氯芬酸，双氯芬酸等。