O型腿怎么变直
这种畸形在医学上叫做膝内翻。首先可以使用膝内翻矫正操。主要第一就是扒不掉阵法,向后迈步走,要注意脚跟先着地,路线要走的比较直,每次走八步。另外还要积极的锻炼腿部内侧肌肉。双脚分开与肩同宽,两个足向内侧稍微的扣压。膝关节内扣做下蹲和起立的动作。一组20次,每天做2到4组。一般也不需要完全蹲下去。平躺的时候,双足曲起。小腿与大腿呈45度角度,臀部抬起。