经常的腰酸不舒服，可能是腰椎间盘突出，腰肌劳损，骨质增生，或者是腰椎滑脱等问题，还有就是腰椎的感染性疾病，比如腰椎结核，或者是椎间隙感染的问题。需要检查，腰部的地方可以做一个x片，必要时磁共振检查，如果只是一般的腰肌劳损局部可以热敷，按摩和理疗，同时贴一贴骨通贴膏，尽量的减少反复弯腰劳累，重体力劳动有助于改善。