如果腿经常抽筋的话，考虑有可能最常见的原因和缺钙有一定的关系。同时也不能排除长期劳累，运动过量所引起的。建议可以到正规的医院查一下电解质，排除一下低钙血症。如果有缺钙情况的话，及时给予口服或者静脉的补充钙剂。平时注意适当的运动，不要太过于猛烈，不要太过于劳累。晚上注意休息，休息的时候可以使下肢垫一个软的枕头，或者是抬高下肢，有助于症状的恢复。