乳腺增生症广泛存在女性人群当中，它既不是肿瘤，也不是炎症，但是症状反反复复发作，给广大的女性朋友带来很大的困惑，通常认为乳腺增生症与体内的内分泌异常有关系，表现为周期性的乳腺疼痛及增生性肿块。在日常生活当中，乳腺患者应该注意避免辛辣刺激食物，远离烟酒，避免使用含外源性雌激素的药物以及食物，同时要养成良好的生活工作作息习惯，避免熬夜和过于劳累，注意适当参加运动，保持良好的心态和情绪，定期进行随访观察病情变化。