腰椎间盘突出睡的床一般是硬板床，一定不要让床太软，当然太硬的话也不好，像木板石头一样也会导致睡觉不舒服。睡的床太软，容易导致椎间盘突出，加重腰部的肌肉下垂，导致腰部的肌肉劳损。不利于保护腰椎的稳定性。对于椎间盘突出另外还要积极的注意避免长时间坐立，避免弯腰，避免负重。也不要推拿按摩，否则有可能会使突出的椎间盘更加严重。